Como lidar com o stress do trabalho?
A vida em geral as pessoas salienta para fora. Isso é apenas a maneira como o mundo funciona - há um monte de coisas cotidianas que podem causar estresse, como as contas, os problemas de carro ou fazer suas crianças para a escola a tempo e ter certeza que eles têm o almoço. Mas um dos principais tipos de estresse lá fora, é o esforço de trabalho - estresse que se desenvolve porque algo em seu trabalho torna a vida difícil para você. Estresse do trabalho pode ser muito difícil lidar com, mas há maneiras de fazer isso e ainda ser capaz de relaxar e apreciar o seu trabalho.
Cerca de 40% dos trabalhadores sentem que seu trabalho é muito ou extremamente estressante. 25% ver seu trabalho como a principal fonte de estresse em suas vidas. 29% relataram sentir extremamente estressados no trabalho e 26% relataram que eles eram freqüentemente para se queimar em seus empregos devido ao stress. 80% dos trabalhadores sentem algum tipo de estresse no trabalho e quero saber a maneira de administrá-lo. 14% afirmaram que se sentiam perto de encontrar um companheiro de trabalho devido ao estresse no trabalho, mas não o fez. ¼ informaram que têm vontade de gritar com seu chefe e 65% disse que estresse no trabalho tem causado dificuldades em outras áreas de suas vidas. 12% das pessoas admitiram que tem chamado de doente devido ao estresse de trabalho e 19% dizem que a carga de estresse no trabalho fez com que eles realmente quebrar e chorar.
E nesta economia as pessoas também estão lidando job stress em maneiras originais - preocupam-se agora sobre a sua hora de ser cortado ou seus empregos sendo perdidos completamente. E há também o estresse no trabalho vem acrescentar-se que quando alguém é despedido e todo mundo é obrigado a assumir a sua carga de trabalho porque a empresa não pode dar ao luxo de contratar alguém para fazê-lo.
Que o trabalho afeta Stress?
As pessoas não percebem o quanto o estresse pode afetar suas vidas, especialmente o stress relacionado com o trabalho. 62% das pessoas que sofrem de stress de trabalho informou que lidam diariamente com dores nas costas. 44% relataram irritação nos olhos. 30% dos trabalhadores relataram ferir as mãos e 34% admitiram ter dificuldade em dormir grave, devido ao estresse. As pessoas que têm emprego estresse costuma relatar os sintomas acima, bem como uma dor de estômago, dores de cabeça baixa moral, ranger de dentes e um pavio curto. Seu desempenho no trabalho sofre por causa dele, bem como a sua moral e trabalho normalmente leva uma queda livre.
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