Cómo lidiar con el estrés de trabajo?
La vida en general hace hincapié en las personas. Esa es la manera en que funciona el mundo - hay un montón de cosas cotidianas que pueden causar estrés, tales como facturas, problemas con el coche o recibir a sus hijos a la escuela a tiempo y asegurarse de que el almuerzo. Pero uno de los principales tipos de estrés es la tensión de trabajo - insisten en que se desarrolla porque algo en su trabajo que hace la vida difícil para usted. El estrés de trabajo puede ser muy difícil lidiar con ello, pero hay maneras de hacerlo y aún así ser capaz de relajarse y disfrutar de su trabajo.
Alrededor del 40% de los trabajadores sienten que su trabajo es muy o extremadamente estresante. 25% para ver a sus puestos de trabajo como la principal fuente de estrés en sus vidas. El 29% dijeron sentirse muy estresado en el trabajo y el 26% informó de que con frecuencia eran quemados en sus puestos de trabajo debido al estrés. El 80% de los trabajadores se sienten algún tipo de estrés en el trabajo y desea saber la forma de su gestión. 14% reportó que se sentía cerca de encontrar un compañero de trabajo debido a la tensión de trabajo, pero no lo hizo. ¼ informó de que se han sentido ganas de gritar a su jefe y el 65% dice que el estrés laboral ha causado dificultades en otras áreas de sus vidas. El 12% de las personas admitidas que han llamado en el estrés enferma debido al trabajo y el 19% dicen que la carga de estrés en el trabajo ha hecho que en realidad romper a llorar.
Y en esta economía de la gente también hacer frente a la tensión de trabajo de una forma única - que les preocupa ahora acerca de sus horas de ser cortado o sus puestos de trabajo se pierden por completo. Y también existe el estrés en el trabajo añadido que viene cuando alguien se despidieron y todos los demás se ven obligadas a asumir la carga de trabajo porque la empresa no puede permitirse el lujo de contratar a alguien para hacerlo.
¿Qué afecta estrés en el trabajo?
La gente no se da cuenta de lo mucho que el estrés puede afectar sus vidas, especialmente relacionados con el estrés laboral. El 62% de las personas que sufren de estrés de trabajo informaron que lidiar con el dolor de espalda todos los días. 44% informó de irritación de los ojos. El 30% de los trabajadores han informado de lastimar las manos y el 34% han admitido tener problemas del sueño grave, debido a la tensión. Las personas que tienen el estrés del trabajo suelen quejarse de los síntomas antes mencionados, así como un malestar estomacal, dolores de cabeza, la baja moral, rechinar de dientes y un mal genio. Su desempeño en el trabajo sufre a causa de ella, así y su moral de trabajo generalmente toma en picado.
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