No Lea Esto a menos que quiera vivir una larga vida?
Ahora, permítanme introducir o reintroducir las opciones saludables para construir una dieta de la longevidad saludable de.
Terapia de la medicina la comida china para LONGEVIDAD
Estas opciones de alimentos son en general beneficiosas para la mayoría de la gente. La excepción será determinado por las constituciones individuales. Si un individuo es, básicamente, frío o caliente, húmedo o seco, deficiente o excesiva, a continuación, los alimentos deben ser seleccionados según el efecto que estos alimentos hacen que en su cuerpo. Este proceso se nutre el potencial para una larga vida.
Alimentos que la longevidad de beneficios
Vegetales: espárragos, aguacates, brotes de alfalfa, brócoli, coles de Bruselas, col, zanahorias, zumos de verduras, coliflor, apio, col rizada, pepinos, hinojo, ajo, frijoles verdes, los guisantes verdes, col rizada, puerros, las microalgas (Chlorella, espirulina, Wild Blue-Green), algas marinas (musgo de Irlanda, algas, etc), nabo, el cebollín, chucrut sin sal, champiñones (Ganoderm, Maitake, Shiitake, Yunzhi), y semillas de calabaza
Carne: bacalao, mero, salmón, vieiras, atún
Frutas: manzanas, albaricoque, plátano, melón amargo, arándanos, melón, cereza, arándanos, higos, toronja, uvas, kiwis, limón / lima, naranja, papaya, peras, piña, ciruelas, pasas de uva, frambuesas, fresas, sandía
Legumbres: frijoles Negro, guisantes secos, garbanzos (garbanzos), judías, lentejas, habas, Miso, frijoles blancos, frijoles pintos, Soja
Los cereales integrales: amaranto, cebada, arroz integral, trigo sarraceno, maíz, mijo, avena, cebada perlada, la quinua, la escanda, trigo entero, arroz entero
Nueces y semillas: nuez de Fox, Castaño, de las semillas de sésamo, semilla de lino, la nuez, centeno
Edulcorantes: Royal Jelley, Stevia, Agave néctar, polen de abeja
Aceites saludables: las semillas de girasol, aceite de sésamo, aceite de coco y mantequilla de búfalo
Los alimentos que deben evitarse: los edulcorantes artificiales, café, vino (más allá de 1 oz por día), Baked Beans (azúcar), Productos de repostería (rosquillas, pasteles contienen exceso de grasas trans, azúcares), cereales (azúcar, granos procesados, la nutrición baja) , Condensed sopas Campbell's (sodio de alta), pasteles de carne (alta en calorías / grasa), organismo modificado genéticamente (GMO), salchichas (ingredientes desconocidos, nitrato de sodio), carnes frías (demasiados aditivos, nitrato de sodio), margarina (altamente tóxico ), Ramen Noodles (sin nutrientes, el exceso de sodio), aceites vegetales refinados (maíz, algodón, soja, semillas de cártamo y canola), las galletitas saladas (el exceso de carbohidratos y sodio), embutidos y carnes curadas (demasiados aditivos, nitrato de sodio), White y pan de trigo (sin alimentación), Pasta Blanca (muy alta en carbohidratos y sodio), Blanco Patatas (solanina agotamiento de calcio y el dolor de artritis), los chips y papas a la francesa, Cocktails (exceso de azúcar / toxicidad hepática), zumos (cargado w / de azúcar), Fruit Smoothie (cargado w / jarabe, hacer su propio), productos lácteos, excepto leche de cabra (mucosa pura), Gaseosas (quita el óxido de metal, el exceso de dióxido de carbono, los desequilibrios del sistema digestivo), el exceso de proteínas (pérdida de calcio, los daños los riñones)
Las hierbas chinas para la longevidad: el astrágalo, champiñones (ganoderm, Yunzhi, Mataki), el ñame silvestre chino, lingusti frutas, bayas de Schisandra, corteza eucommia, Ho Shou Wu (para ti) la raíz, Cistanches raíz, las semillas de loto, la raíz de China, fruto longan, ginseng
Los alimentos nutritivos compartida avanzará la longevidad y la calidad de vida. Además, los alimentos antes mencionados Medley ofrece una libertad de la incapacidad, mientras que los alimentos afecte obtendrá un corto, doloroso y una vida en crisis. Ahora usted sabe, su tiempo para encontrar la unidad de 90-180 días a la barra de su cuerpo saludable.
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