Айенгар йога - подробна история
Айенгар йога е основана на фона на бедните каста на брамините в Belur Карнатака, Индия от Belur Krishnamachar Sundararaja Айенгар. Като дете, той страдаше от малария, туберкулоза, коремен тиф и недохранване. За преодоляване на тези болестите, той учи Ведите и йога сутрите на Патанджали. Той е публикувал четиринадесет книги по йога Айенгар, включително "светлина върху йога" (книга на типичния йога) и най-скоро, "Светлината на живота." Той беше присъдена Padmi Г-н (1991) и Падма Bhusan (2002) като отличава гражданин от Индия и е обявен за един от 100-те най-влиятелни хора от списание Time през 2004 година. Днес, осемдесет и шест-годишно йоги продължава практиката на стила на йога той основава и е вдъхновен от десетки милиони на студентите.
Духовно, Айенгар йога се основава на осем крайници Патанджали на Раджа йога. Първият е Яма, което означава, физически и психически се въздържат от следните пет неща: насилието спрямо другите и себе си, от coveting вещи на другите, от сексуален контакт, от привързаност към вещи и всичко, което не е вярно. Втората част се нарича нияма, позовавайки се на петте Месеци: чистота на тялото и ума, удовлетворение от това, което е едно, покаяние и психически контрол, интроспекция и връщане към Бога. Асана се отнася до поза и позиция (в идеалния случай една ерекция позиция с облекчени мускулите) и пранаяма е насочено за контрол на един дъх, което е жизнено необходима за успешното йога практика. Pratayahara призовава за quieting на сетивата, свързани с външния свят. Само тогава ще дхарана (концентрация), Дхиана (медитация) и самадхи (единство с Висшия бъдеш) естествено следват.
Типичен урок Айенгар йога ще покрие до 200 поза позиции и 14 дихателни техники. Сертифицирани инструктори темпо из стаята, като подпомага студентите с тези техники и споделяне на различни подпори, включително: катарами, каишки, пейки, столове, блокчета и дори пясък. Тази форма на йога често се използва за физическото изцеление, като движенията са минимални и може да отнеме доста подпори на щама на разстояние от тялото. Начинаещи също като този стил, защото те получават индивидуална помощ и с майсторството на тези позиции, той ще им помогне в други класове йога.
Ползите от йога Айенгар включват: увеличаване на разпространението и комфорт, по-добра стойка, по-силни мускули, по-добър баланс и координация - в допълнение към повече чувство на мир, с по-малко стрес и тревожност. Американците практика този стил на йога в десетки хиляди, инструктирани от сертифицирани преподаватели от IYNUS. За повече информация относно това как да започнете, посетете IYNUS.org.
Светът е фантастично място изпълнен с разнообразие и нови открития на всяка крачка. Едно от тези открития за западния свят дойде под формата на йога. Тази древна практика е известен главно в Източна религии като будизма и индуизма, но тъй като стана много популярна форма на движение. Това е повече от това, все пак. Това е процес на центриране на ума и тялото течност в една машина, която е много наясно с себе си и околностите. Йога може да бъде извършено от всеки, независимо от възрастта и е чудесно за тези, започващи Trek им в по-здравословен начин на живот. Ако сте готови да започнете Trek, кликнете тук за повече информация: видове йога и на курс по йога също в йогийска поза Техники
Популярни Входящи заявки за търсене
